サッカーを頑張るジュニア世代にとって、リュックは毎日の練習や試合に欠かせない相棒です。
しかし、成長期のお子さんを持つ親御さんにとって「何リットルのサイズを選べばいいの？」「ボール収納は外付けと内蔵どっちがいい？」といった疑問は尽きないものです。
この記事では、学年や用途に合わせた何リットルが最適かの目安と、ボール収納などの機能性に優れた、人気のおすすめサッカーリュック１０選をご紹介します。
失敗しない選び方を知って、最適な一つを見つけましょう。
サッカーリュックジュニアは何リットルがおすすめ？容量の目安
ジュニア用のサッカーリュックを選ぶ際、一番の悩みどころは「何リットル」の容量を選ぶかです。
おすすめのサイズは、学年や持ち物の量によって大きく異なります。
小学校低学年（1年生～3年生）：16～20リットル
低学年のうちは、ボール収納がありつつも、背負いやすい軽量モデルが人気です。
- 目安: 16L～20L
- 収納: ボール、シューズ、タオル、水筒程度
- ポイント: 体に対して大きすぎない、扱いやすいサイズ感が重要です。
小学校高学年～中学生：23～30リットル
練習量が増え、着替えやスパイクを持ち歩くようになるこの時期は、少し大きめのリュックがおすすめです。
- 目安: 23L～30L
- 収納: ボール、シューズ、タオル、着替え（ジャージ）、弁当、大きめの水筒
- ポイント: 通学と練習の両方で使えるデザインや、収納力が求められます。
高校生・遠征・合宿用：35～40リットル以上
部活での遠征や合宿、高校生の通学には大容量モデルが必須です。
- 目安: 35L～40L以上
- 収納: ボール、シューズ２足（トレシュー、スパイク）、タオル、数日分の着替え、ユニフォーム一式、大きめの水筒
- ポイント: 荷物が多くても型崩れしにくく、耐久性のあるものが人気です。成長を見越してワンサイズ上を選ぶのも賢い選び方です。
ボール収納が便利！人気サッカーリュックの選び方と機能
何リットルか決まったら、次は機能面です。
特にサッカーリュック特有の「ボール収納」のタイプ選びは使い勝手を左右します。
ボール収納（外付けネット型）:
- 通気性が良く、泥で汚れたボールでも気兼ねなく収納できます。練習メインの子におすすめです。
ボール収納（内蔵・フラップ型）:
- 見た目がスッキリしており、ボールを入れない時は普通のリュックとして使えます。通学兼用のジュニアに人気です。
その他の機能:
- 防水・撥水性: 雨の日の練習や自転車移動でも安心。
- 通気性・パッド: 夏場の蒸れを防ぎ、重い荷物でも肩への負担を減らすショルダーパッドは必須です。
ボール収納あり！サッカーリュックジュニアおすすめ人気10選
ここからは、実際に人気を集めている、ボール収納付きのジュニア向けおすすめサッカーリュックを容量順に１０選、ご紹介していきます。
〜20L｜低学年・習い事向けの軽量モデル
ここでは、小学生低学年におすすめの、「ボールとシューズ、着替え、水筒を入れるだけ」の16〜20Lクラスの容量のサッカーリュックをご紹介します。
①ミズノ サッカーバックパック（16L）コンパクト＆使いやすい初めてのリュック
② アンブロ フットボール ジュニアバックパック（16L）安全性と通気性を両立
③ プーマ エイダン スクエア バックパック（20L）通学にも使えるデザイン性
以下で、それぞれ詳しくご紹介していきます。
① ミズノ サッカーバックパック（16L）コンパクト＆使いやすい初めてのリュック
軽量設計で低学年でも扱いやすい16Lモデル。
ボール・シューズ・着替えを整理して収納できる多層構造です。
背面と肩ベルトにはメッシュパッドを採用し、汗をかいても快適。
口コミでは「汚れても洗いやすい」「形が崩れにくい」と高評価。
初めてのサッカーリュックに最適です。
② アンブロ フットボール ジュニアバックパック（16L）安全性と通気性を両立
撥水素材と反射プリントを採用した安全仕様。
ボール収納は外付けネット型で、通気性も◎。
口コミでは「肩ずれしにくく、丈夫で長く使える」という口コミも。
ネットに入れて、洗濯機で丸洗い可能です。
③ プーマ エイダン スクエア バックパック（20L）通学にも使えるデザイン性
スクエア型でデザイン性が高く、A4ファイル対応の万能モデル。
チェストベルト付きで長時間背負っても疲れにくい構造。
口コミでは「口が広く出し入れしやすい」「デザインを褒められる」と高評価。
軽量で通学にも兼用できるモデルです。
23〜30L｜通学・練習兼用にぴったりの中容量モデル
ここでは、小学校中学年〜高学年におすすめの、「トレーニングウェアや防寒具」が入る、23〜30L程度の容量のサッカーリュックおすすめモデルをご紹介していきます。
④ アディダス パワーVI バックパック（23.5L）学校と練習を両立する万能サイズ
⑤ アディダス ボール用デイパックFLAPタイプ（27L）ボール収納をスマートに
⑥ ミズノ チームバックパック（30L）通学・部活に最適な軽量構造
⑦ アンブロ バックパック（ボールネット付き／30L）通気性抜群の定番モデル
以下で、それぞれを詳しくご紹介していきます。
④ アディダス パワーVI バックパック（23.5L）学校と練習を両立する万能サイズ
シンプルながら収納力抜群。
23.5Lの程よい容量で、教科書やスパイク、着替えを整理して収納可能。
ポケットが多く整理しやすい設計です。
「丈夫で長持ち」「毎日の通学にも使える」と口コミで人気。
通学とサッカー練習を兼ねたい家庭におすすめです。
⑤ アディダス ボール用デイパックFLAPタイプ（27L）ボール収納をスマートに
ボール収納を一体化したフラップタイプ。
見た目がスッキリしており、「通学にも違和感がない」「たっぷり入るのに軽い」と好評。
内部には整理ポケットもあり、ユニフォームや小物もスムーズに出し入れできます。
小学校高学年や、中学生に人気の27Lの中容量モデルです。
⑥ ミズノ チームバックパック（30L）通学・部活に最適な軽量構造
軽量設計ながら、容量30Lで収納力抜群。
シューズ収納・メイン収納・小物ポケットが整理しやすく配置されています。
背中部分には通気性メッシュを採用し、長時間背負っても快適。
「型崩れしにくい」「軽くて背負いやすい」と口コミ評価も安定しています。
⑦ アンブロ バックパック（ボールネット付き／30L）通気性抜群の定番モデル
外付けボールネットで、使用後のボールも通気よく収納可能。
メイン収納は広く、ウェアやスパイクもまとめて入ります。
肩ベルトは厚手パッド付きで、長時間背負っても疲れにくい構造。
「汗臭くならない」「整理しやすい」と高評価を得ています。
35〜40L｜遠征・部活・中学生・高校生にも対応する大容量モデル
ここでは、中学生・高校生年代の「部活遠征や試合を想定」したサイズになります。
「スパイク2足・ユニフォーム上下・タオル類」までが入る35〜40Lの大容量のサッカーリュックおすすめモデルをご紹介していきます。
⑧アディダス オーピーエス バックパック（35L）遠征でも頼れる多機能モデル
⑨ アスレタ バックパック （35L）防水性と耐久性を両立した遠征向け
⑩アディダス ボール用デイパック（40L）ボール収納一体型の大容量機能派
以下で、それぞれを詳しくご紹介します。
⑧ アディダス オーピーエス バックパック（35L）遠征でも頼れる多機能モデル
多コンパートメント構造で、ギアを整理しやすい設計。
シューズ収納のスペースがバックパック下部にあります。
LoadSpringショルダー採用で肩への負担を軽減し、長距離移動にも強い。
「B4対応で通学にも便利」「遠征にも十分な容量」との口コミが多く、35Lクラスの定番モデル。
⑨ アスレタ バックパック （35L）防水性と耐久性を両立した遠征向け
PVCコーティング素材で防水性が高く、雨天時でも安心。
大容量のメイン収納とサイドポケットを備え、ボール・ウェア・シューズをまとめて収納可能。
「汚れが落ちやすい」「遠征にちょうどいいサイズ」とレビューで好評です。
⑩ アディダス ボール用デイパック（４０L）ボール収納一体型の大容量機能派
４０Lの大容量で、ボール・スパイク・着替え・タオルを分けて、すっきり収納。
背面とショルダーに厚手クッションを採用し、長時間の遠征でも快適。
レインカバーもついていて、突然の雨でも安心です。
サッカーリュックおすすめ人気モデル・ブランド徹底比較
カタログだけでは見えないのが「使い心地の違い」。
ブランドごとの特徴を比較してまとめてみました。
ミズノ・アンブロ｜子ども目線の使いやすさ
ミズノとアンブロは、ジュニア層を強く意識した構造。
ショルダーの厚みや軽さ、ボール収納のしやすさなど、子どもが自分で荷物を整理できる設計が多く見られます。
低学年ではミズノ16L、アンブロ16Lが根強い人気です。
アディダス・プーマ｜デザイン性と整理しやすさ
アディダスは容量ラインナップが豊富で、通学兼用にも対応。
27L・32L・35Lと段階的に選べるため、成長に合わせて買い替えやすいのが魅力。
プーマはスクエア形状で収納力が高く、「学校にも練習にも使いやすい」という口コミが多く見られます。
アディダス・アスレタ｜部活・遠征での耐久性・容量重視
アディダスの35L、40Lモデルは、大容量でコンパートメントも多い人気モデルです。
アスレタはPVC防水素材のタフさが売りで、合宿や雨天移動にも対応。
特に「泥汚れに強く、拭くだけでキレイになる」という実用評価が高いです。
まとめ：何リットルか迷ったら？ボール収納と人気モデルで選ぼう
サッカーリュック選びでは、お子さんの成長に合わせて「何リットルが必要か」を見極めることが最も大切です。
また、用途に合わせて「ボール収納」の形状や防水性などの機能にも注目することで、長く愛用できる一つが見つかります。
今回ご紹介した１０選は、どれもジュニア選手や保護者から支持されている人気モデルばかりです。
ぜひこの記事を参考に、お子さんにぴったりのおすすめサッカーリュックを選んで、快適なサッカーライフをサポートしてあげてください。
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